1月8日，据攀枝花市西区区委社会工作部消息，为更好地推进社区工作，增强社区凝聚力，帮助社区工作者缓解工作、生活压力，该单位联合攀枝花市东区彩虹社会工作服务中心举办了“社工心灵加油站——自我解压与情绪赋能”主题沙龙活动，全区36名社工齐聚一堂，在轻松愉悦的氛围中解锁实用解压技巧，收获暖心情感支持。

活动现场，专业社工详细介绍此次活动举办的背景与初衷，引导在场社工卸下心理防备、敞开心扉交流。在“压力与爱好梳理”环节，社工们以匿名形式在便签上写下服务负荷较重、角色定位冲突、情感投入过度引发疲惫等工作压力，随后将便签投入“压力箱”，完成富有仪式感的“压力减负”体验。这一小小的“压力箱”，既承载着社工们的职业困惑，更成为彼此共情、凝聚支持力量的起点。

在“解压方法学习”环节，三项互动式体验活动将现场氛围持续推向高潮。“情绪锚定正念行走”“优势弹力球传递”“人际联结解压圈”等各项体验活动均融合正念疗法、积极心理学与社会工作专业理念，兼具科学性与实操性，让社工们学有所获、学以致用。

在“压力互助解答”环节，工作人员从“压力箱”中随机抽取5个典型压力问题，引发全场社工的热烈讨论。大家结合自身工作经历分享应对经验，“面对多元服务需求冲突，可运用优势视角拆分任务、分步推进”“遭遇情感耗竭时，要学会主动给自己的情绪留白”等实用建议层出不穷。专业社工结合理论知识，对分享内容进行科学补充与深度指导，形成“一线经验分享+专业理论指导”的高效互助模式，为化解社工职业压力提供多元思路。

此次沙龙活动得到了参与者的高度评价。大家一致表示，此次沙龙形式新颖、内容充实，不仅帮助自己清晰梳理压力来源、掌握实用的情绪调节技巧，更搭建起跨岗位、跨领域的同伴互助交流平台，让大家在彼此陪伴中汲取前行能量。

区委社会工作部相关负责人表示，接下来，将持续聚焦社工队伍身心健康需求，精准策划并推出更多有针对性的成长赋能活动，不断提升社工的心理韧性与专业服务能力，推动社工队伍在服务社区、助力基层治理的道路上，既练就“硬核”专业素养，又拥有“柔软”心灵支撑，以更昂扬的姿态书写西区基层治理的温暖篇章。（文/图 朱艳）