进一步提升全区青年职工心理素质，增强心理调适能力，助力青年以健康积极的心态投身共富建设，近日，攀枝花市仁和区总工会联合团区委在仁和区工人文化宫职工书屋（河畔书阁）开展“青春共富·心理护航”系列项目之青年职工心理赋能培训，35名仁和区青年职工参与其中，在轻松愉悦的氛围中开启心灵探索之旅。

本次活动特别邀请了国家二级心理咨询师、中国临床注册系统助理心理师、中国心理学会会员、四川省关心下一代宣讲团成员、攀枝花市家庭教育讲师团成员罗梓丹担任指导，活动共分为三个环节，以“职场新人适应指南”拉开帷幕。在老师的引导下，青年职工们通过“角色转换阵痛解析+案例分析+策略实操”收获职场新人快速适应法则。随后，进入“压力解码与能量管理 给心灵做SPA”环节，大家在舒缓的音乐中，通过冥想放松、情景模拟等方式，深度觉察自身压力源，并分享日常缓解压力的小妙招。最后，在“从迷茫到清晰-三步搞定职业发展规划”环节中，青年职工们逐渐找到自我认知、明确职业规划。

一位青年职工感慨道：“刚踏入快节奏的工作中，很少有机会静下心来关注自己的情绪，这次活动让我学会了很多实用的减压方法。”

活动尾声，罗梓丹对青年职工们在活动中的表现进行总结，并分享了心理健康调适的日常技巧，鼓励大家以积极乐观的心态面对工作与生活。青年职工们纷纷表示，此次活动形式新颖、内容丰富，不仅有效缓解了工作压力，更增进了同事间的交流与情谊，未来将以更加饱满的热情和良好的精神状态投入到工作中。下一步，仁和区总工会将持续关注职工心理健康需求，开展形式多样的心理关爱活动，为职工打造温暖、和谐、积极向上的工作环境，切实提升职工的幸福感和归属感，为仁和区高质量发展注入“心”动力。（文/仁和区总工会 任婧）