为进一步切实关注职工身心健康，近日，由乐山高新区总工会主办的一场主题为“自我关爱——培养对自己的爱和接纳”的心理沙龙活动在公司顺利开展。此次活动特邀乐山市精神卫生中心专职心理治疗师方旭主讲，公司工会女工委主任龙春艳及25名工会代表参加。

围绕“自我关爱”这一核心主题，方旭老师从多个维度展开讲解，为职工们提供了一系列实用的自我关爱方法。在认知层面，方旭老师教导职工要学会正视自己的情绪和需求，摒弃过度自我批评，培养积极的自我认知；在日常生活中，建议职工合理安排作息，保证充足睡眠，适度运动锻炼，通过健康的生活方式为心理“充电”；在情绪管理方面，分享了深呼吸、冥想、情绪表达等多种情绪调节技巧，帮助职工及时化解负面情绪。互动环节，职工们积极参与，纷纷提出自己在工作和生活中遇到的心理困惑。方旭老师耐心倾听每一个问题，并给予专业且针对性的解答。现场气氛热烈，职工们表示在交流中收获颇丰，许多困扰自己许久的问题找到了答案。此次心理沙龙活动，为职工们提供了一次宝贵的心灵探索契机，让大家在繁忙的工作之余，停下脚步关注自己的内心世界。希望每一位职工都能将在活动中所学运用到实际生活中，学会自我关爱与接纳，以更加积极乐观的心态面对生活和工作，拥抱属于自己的美好人生。（文/图 四川吉晟生物医药公司工会）