为帮助企业职工提升自我关爱意识，增强心理调适能力，3月18日，乐山高新区总工会走进四川吉晟生物医药有限公司，开展了一场主题为“自我关爱——培养对自己的爱和接纳”心灵健康沙龙。

活动中，心理专家结合实际案例深入分析了现代职场中职工面临的常见心理问题，如工作压力、职业倦怠、人际关系困扰等。专家指出，这些问题往往源于对自身关注不足，缺乏有效的自我关爱。他建议职工要学会正视自己的情绪和需求，摒弃过度自我批评，培养积极的自我认知；希望职工合理安排作息，保证充足睡眠，适度运动锻炼，通过健康的生活方式为自身的心理“充电”；并现场分享了深呼吸、冥想、情绪表达等多种情绪调节技巧，帮助职工及时化解负面情绪。现场气氛热烈，职工们纷纷表示收获颇丰，许多困扰自己许久的心理健康问题找到了答案。

企业工会相关负责人表示：“此次心理健康教育讲座为企业职工提供了宝贵的学习机会，有助于提升职工的心理健康素养，增强企业的凝聚力和向心力。企业将进一步重视职工心理健康工作，与高新区总工会携手，共同为职工创造更加健康、和谐的工作环境。”下一步，高新区总工会将持续关注职工心理健康需求，组织开展更多丰富多样、贴合实际的心理健康服务活动，为广大职工的幸福生活和事业发展保驾护航。（文/图 余佳玲）