为进一步提高村干部及职工的心理健康素养，加强干部职工的心理健康知识储备，提升干部职工心理健康水平，着力培养一支高素质职工队伍，12月26日上午，峨眉山市总工会开展心理健康知识讲座“七进”活动，本次讲座由国家二级心理咨询师沈燕老师主讲，60余名职工参与。

广大基层干部在日常工作中因面对烦琐的事务和巨大的压力而导致的一些心理压抑现象较多，讲座中，沈老师细致了解了干部的心理压力情况，结合乡镇（街道）、村（社区）实际工作特点，剖析了职业倦怠原因，讲解了对应的科学减压方法，指导基层干部学习心理调适的基本技巧，引导大家正确调整心态，消除职业倦怠，从而化压力为动力，以强健的体魄、健康的心理、充沛的精力投入繁忙的工作和生活中去。

讲座上，沈老师围绕教师职业压力、学生心理问题应对以及教师自我心理调适等要点展开深入讲解。她分析了教师面临的工作、家庭和社会压力以及对个人身心的影响，并结合实际案例，分享了情绪管理、时间管理和沟通技巧，特别强调了教师自我心理调适的重要性，现场演示了深呼吸、肌肉放松和正念冥想等放松技巧，并引导教职工进行实践。

讲座结束后，获得了村干部及教职工的一致好评，大家纷纷表示，通过此次心理疏导将放下包袱、轻装上阵，持续维护心理健康、保持良好的精神状态，在今后的工作和生活中不断提高自身抗压、解压、释压能力，在不同工作领域发光发热。（文/图 宁芯）